Recomendaciones Nutricionales por Grupos Etarios 

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http://es.slideshare.net/colegiobaltazar/alimentacin-por-grupo-etreo

Según las recomendaciones en Panamá los macronutrientes se distribuyen en 55%-60% los carbohidratos delos cuales 30g debe ser aporte de fibra, 10%-15% las proteínas, que en el caso de los niños deben ser de alto valor biológico y el 25%-30% de las grasas, del valor calórico total por día. 

Del valor calórico total por día, este se debe distribuir por tiempo de comida de la siguiente forma: el desayuno debe aportar el 25% de las calorías totales, la merienda 10%, el almuerzo el 35% y la cena el 30%. 

Asignación 2

Con la información del enlace, y las gráficas realice el calculo de las calorías por día de un niño mayor de 5 años, un adolescente, adulto (escoja uno de los dos: hombre o mujer) y adulto mayor, realice la distribución de macronutrientes y la distribución calórica por tiempos de comida. 

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